Może poprawić wyniki sportowe
Sportowcy często spożywają wodorowęglan sodu, znany również jako soda oczyszczona. Wodorowęglan sodu może zwiększyć Twoją wydajność, szczególnie podczas ćwiczeń beztlenowych, takich jak sprint i trening o wysokiej intensywności. Uczucie pieczenia odczuwane podczas ćwiczeń jest spowodowane produkcją kwasu mlekowego przez komórki mięśniowe podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Kwas mlekowy obniża również pH komórek, co może prowadzić do zmęczenia mięśni. Wysokie pH wodorowęglanu sodu może pomóc opóźnić zmęczenie, pozwalając Ci ćwiczyć na najwyższych obrotach przez dłuższy czas. Oto przykład: osoby spożywające wodorowęglan sodu ćwiczyły średnio o cztery i pół minuty dłużej niż osoby, które go nie spożywały.
Wodorowęglan sodu może poprawić wydajność fizyczną
Łagodzi swędzenie skóry i oparzenia słoneczne
Aby złagodzić swędzenie skóry, często zaleca się kąpiel z sodą oczyszczoną. Kąpiele te działają szczególnie dobrze w przypadku ukąszeń owadów i pszczół. Soda oczyszczona może również łagodzić swędzenie spowodowane oparzeniami słonecznymi. Jest ona najbardziej skuteczna w połączeniu z mąką kukurydzianą i płatkami owsianymi. Aby przygotować kąpiel z sodą oczyszczoną, dodaj 1 do 2 filiżanek do gorącej kąpieli. Upewnij się, że dotknięty obszar jest całkowicie pokryty ziemią. Możesz przygotować pastę z sody oczyszczonej i odrobiny wody dla bardziej specyficznych obszarów. Nałóż grubą warstwę pasty na dotknięty obszar.
Łagodzenie swędzenia skóry i oparzeń słonecznych
