Kourtney Kardashian
Manche Menschen bringen ein Buch mit an den Strand, Kourtney Kardashian bringt die komplette Stimmung mit. Ob String-Bikini oder klassischer Einteiler, bei ihr sieht Bademode wie ein Vollzeitjob aus – und sie macht es richtig. Ihr kantiges Aussehen kommt nicht von ungefähr. Hochintensives Intervalltraining und leichtes Pilates halten sie fit, und tägliche Spaziergänge über drei Meilen sind ein Muss. Wie sieht ihre Ernährung aus? Alles aus biologischem Anbau, glutenfrei und mit viel Avocado. Sie hat ihr Gesundheitsunternehmen Lemme um Haarwuchsgummis erweitert, denn strahlende Haut und tolle Bauchmuskeln sind nicht genug. Sie war von Anfang an eine Ikone des Reality-Fernsehens, und auch Jahrzehnte später beherrscht sie die Timelines und Schlagzeilen.
Kourtney Kardashian
Brooke Shields
Brooke Shields lässt die Bademodensaison mühelos aussehen, und seien wir mal ehrlich, sie hat eine Menge Erfahrung. Brooke ist seit “Die blaue Lagune” berühmt, und ihr Geheimnis, um toll auszusehen, ist die Nofar-Methode, ein auf Pilates basierendes Training, das beruhigende Bewegungen mit subtilem Krafttraining kombiniert. Sie nimmt vier bis fünf Mal pro Woche an diesen Kursen teil und hält dabei die Balance zwischen Intensität und Entspannung. Ihre Ernährungsphilosophie ähnelt ihrem Training: keine Extreme, nur vernünftige Entscheidungen und aufmerksames Essen, mit gelegentlichem Spaghetti-Genuss. Brooke spricht auch erfrischend offen über den Druck in Hollywood und nutzt ihre Position, um Selbstbewusstsein und Authentizität zu fördern. Deshalb hat ihr Glow-up nichts mit dem Alter zu tun, sondern mit ihrer Einstellung, Aufrichtigkeit und vielleicht ein bisschen Pilates-Zauber.
Brooke Shields
